يكي يدونــــــــــــــــه\زلزلهツخنده//

ادعای فوتبال آره‌نا؛ مهاجم ایران موردتوجه بشیکتاش (عکس)

مهاجم لژیونر و ملی‌پوش فوتبال ایران در رادار غول ترکیه‌ای قرار گرفته است و بشیکتاش خواهان به خدمت گرفتنش است.

به گزارش ایلنا و طبق اعلام رسانه های ترکیه ای، باشگاه بشیکتاش ترکیه پس از جذب مدافع سابق رئال مادرید، احتمال می رود دو بازیکن دیگر را به جمع بازیکنان خود اضافه کند. سردار آزمون و وینسنت ابوبکر دو بازیکنی هستند که این روزها مورد توجه این باشگاه ترکیه ای قرار گرفته اند.



سایت فوتبال آره نا در رابطه با جزئیات پیشنهاد باشگاه بشیکتاش ترکیه به سردار آزمون و باشگاه روبین کازان روسیه می نویسد: پیشنهاد این باشگاه ترکیه ای این که مهاجم ملی پوش تیم روبین کازان را به دست بیاورد و در ازای آن یک دروازه و یک مدافع خود یعنی دنیس بویکو و آراس اوزبلیس را به علاوه مبلغ سه و نیم میلیون یورو دراختیار باشگاه روسی قرار دهد. 
 

برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۴۴:۱۷ توسط:hamidreza21qx موضوع:

دستگیری یک قصاب با 450 کیلوگرم گوشت الاغ

فرمانده انتظامی بخش چنارشاهیجان در استان فارس از دستگیری یک قصاب با 450 کیلوگرم گوشت الاغ در این منطقه از شهرستان کازرون خبر داد.

به گزارش ایسنا، سیامرز صادقی گفت: در بازرسی از یک مغازه قصابی در چنارشاهیجان شهرستان کازرون در استان فارس، بیش از 450 کیلوگرم گوشت الاغ کشف شد.

وی گفت: ماموران بخش انتظامی چنارشاهیجان قصاب یاد شده را دستگیر کرده و به همراه گوشت الاغ کشف شده تحویل مقام قضائی دادند.

فرمانده انتظامی بخش چنارشاهیجان از مردم درخواست کرد که اگر از این قصاب شکایت دارند به کلانتری این بخش مراجعه کنند.

برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۳۰:۴۵ توسط:hamidreza21qx موضوع:

اس ام اس دپرس


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۰۷:۴۰ توسط:hamidreza21qx موضوع:

راه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۵۲:۵۰ توسط:hamidreza21qx موضوع:

پخش زنده مقدماتی جام جهانی ، ایران – ازبکستان


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۴۹:۳۷ توسط:hamidreza21qx موضوع:

اس ام اس جدید


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۴۲:۵۰ توسط:hamidreza21qx موضوع:

اس ام اس تنهایی مهر 94


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۰۵:۱۱ توسط:hamidreza21qx موضوع:

قیمت سبد معیشت امروز مشخص می‌شود/دولت و کارفرما دنبال فرار از مسئولیت نباشند

سلامت نیوز: عضو کارگری شورای عالی کار با یادآوری اینکه قرار است تا چند ساعت آینده کمیته دستمزدهای این شورای عالی برای به‌روزرسانی آخرین قیمت سبد معاش خانواده‌های کارگری تشکیل جلسه بدهد، گفت: نتیجه جلسه چیزی غیر از مشخص شدن فاصله میان درآمد و هزینه‌های خانواده‌های مزدبگیر نیست و برای همین اعضای دولتی و کارفرمایی شورای عالی کار دنبال فرار از مسئولیت نباشند.

به گزارش سلامت نیوز، علی خدایی (عضو کارگری شورای عالی کار) در گفت‌وگو با ایلنا، گفت: هدف گروه کارگری از شرکت در مذاکرات مزدی شورای عالی کار چیزی غیر از اجرای کامل ماده ۴۱ قانون کار نیست و اگر اعضای غیرکارگری این شورای عالی، با قصد و نیتی غیر از افزایش مزد براساس تابعی از سبد معیشت در جلسات حاضر می‌شوند، باید خودشان به تنهایی در مورد مزد سال آینده تصمیم‌گیری کنند.

این فعال کارگری با یادآوری اینکه قرار است تا چند ساعت آینده اعضای کمیته دستمزد شورای عالی کار در مورد به‌روزرسانی آخرین قیمت سبد معاش خانواده‌های کارگری تشکیل جلسه بدهند؛ گفت: نتیجه جلسه چیزی غیر از مشخص شدن فاصله میان درآمد و هزینه‌های خانواده‌های مزدبگیر نیست و برای همین اعضای دولتی و کارفرمایی شورای عالی کار دنبال فرار از مسئولیت نباشند.

وی یادآور شد: سال گذشته بعد از آنکه اعضای شورای عالی‌کار برای نخستین‌بار در جلسات مزدی خود، این سبد را محاسبه کردند، آن را به عنوان یک سند بالادستی پذیرفتند و تعهد دادند تا برای سال آینده با به‌روزرسانی ارزش این سبد، در مذاکرات مزدی شرکت کنند.

عضو هیات مدیره کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور گفت: اما اکنون با نزدیک شدن به زمان برگزاری جلسات مزد، شاهد موضعگیری اعضای غیرکارگری شورای عالی کار علیه توافق سال گذشته هستیم؛ به عنوان نمونه یکی از اعضای کارفرمایی شورای عالی کار به‌صورت تلویحی موضوع غیرالزامی بودن اجرای توافق سال گذشته را مطرح کرده است و از طرف دیگر یکی از مسئولان وزارت کار مدعی شده است که با همکاری خوبِ کارفرمایان از سال ۹۳ تاکنون دستمزد کارگران دست‌کم ۲۶ درصد بیش از تورم افزایش یافته است.

خدایی گفت: پاسخ گروه کارگری به چنین اظهاراتی فقط این است که نگاه کارگران فقط به شکاف درآمد و هزینه‌های زندگی دوخته شده، برای خانواده‌های مزدبگیر چیزی غیر از پر‌شدن این شکاف مهم نیست، برای همین اعضای غیرکارگری شورای عالی کار راهی ندارند جز آنکه بر سر چگونه پرکردن این شکاف به نتیجه برسند.

وی ادامه داد: اینکه دولت برای افزایش واقعی مزد به کارفرمایان چه کمکی خواهد کرد، موضوع مورد علاقه کارگران نیست، برای آنها فقط و فقط افزایش مزد براساس قیمت به‌روزرسانی‌شده سبد معیشت خانوار مهم است؛ حقیقت این است که در سفره خانواده‌های کارگری، کذب بودن ادعای پیشی گرفتن مزد از نرخ تورم مدتهاست ثابت شده و برای همین هیچ کارگری را نمی‌توان با این حرف‌ها سرگرم کرد.

عضو کارگری شورای عالی کار ادامه داد: آقایانی که امروز چنین ادعاهایی هستند، حتما به یاد دارند که سال ۹۲ و زمانی دیوان عدالت اداری برای رسیدگی به شکایت از مزد تشکیل جلسه داده‌بود چه مواضعی اتخاذ کردند؛ مگر نه اینکه آن زمان گفتند اعضای غیرکارگری شورای عالی کار تنها متعهد هستند که دستمزد کارگران را با توجه به نرخ تورم افزایش دهند و با همین استدلال حتی حاضر نشدند تا مزد آن سال را به اندازه تورم رسمی افزایش دهند.

خدایی گفت: واقعیت این است که از آن سال تاکنون جامعه کارگری قرارئت خود از ماده ۴۱ را اصلاح کرده و دیگر حاضر نیست به مسیر گذشته بازگردد، برای کارگران امروز اجرای ماده ۴۱ قانون کار تنها به معنی افزایش دستمزد براساس تورم سبد معیشت زندگی است و از این بابت توقع آنها با قرائت نادرستی که کارفرمایان دولتی و خصوصی از اجرای این ماده قانونی دارند، متفاوت است.

وی در توضیح قرائت نادرست گروه‌های غیرکارگری شورای عالی کار از اجرای ماده ۴۱ قانون کار گفت: اعضای کارفرمایی و دولتی شورای عالی کار توقع دارند که مذاکرات مزدی تنها براساس نرخ تورم رسمی پیش برود، آنها هیچ باوری به سبد معاش ندارند و تنها از اینکه دستمزد کارگران به دلیل شرایط اقتصادی ناکافی است ابزار شرمندگی می‌کنند.

عضو کارگری شورای عالی کار گفت: واقعیت این است که بیماری اقتصاد کشور و به تبع آن عقب ماندگی دستمزدها علتی غیر از اجرای برنامه‌های فریز مزدی و تعدیل ساختاری ندارد، کارگران این مطلب را مدتهاست فهمینده‌اند برای همین برخلاف سنوات گذشته این‌ بار اعضای کارفرمایی و دولتی شورای عایل کار هستند که با عجله و دست‌پاچگی به‌جای کارگران برای موضع‌گیری در مورد دستمزدها پیش قدم شده‌اند.


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۳۸:۱۸ توسط:hamidreza21qx موضوع:

راه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۳:۴۹:۲۳ توسط:hamidreza21qx موضوع:

افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند

سلامت نیوز: زیر وزن طبیعی بودن، می تواند به سلامت شما ضربه بزند. حتی مقداری کمبود وزن داشتن هم می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن استخوان ها و کمبود انرژی شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اگر نگرانید که کمبود وزن دارید یا خیر، باید BMI بدن خود را اندازه بگیرید. اگر BMI بدن پایین تر از حد سلامت بود، به این معناست که کمبود وزن دارید. در این صورت باید از یک متخصص یا مشاور کمک بگیرید. ممکن است کمبود وزنتان دلیل پزشکی، مانندپر کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد .


یا ممکن است تنها به این دلیل که غذاهای مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید، برنامه غذایی است، تغییر برنامه روزانه خود به یک برنامه غذایی سالم و متعادل می تواند وزن از دست رفته را بازگرداند و کمک کند به وزن سلامت برسید.


آزمینا گوینجی متخصص تغذیه برای کسانی که کمبود وزن دارند، راهنمایی تهیه کرده است که در ادامه، آن را می خوانید.

چرا کمبود وزن دارید؟

اگر مشخص شد که کمبود وزن دارید، به این فکر کنید که دلیلش چیست:

چرا ضعیف شده اید؟
آیا سالم غذا می خورید، یا صبحانه، ناهار و یا میان وعده ها را نادیده می گیرید؟
ممکن است که اشتهای خود را به دلیل استرس یا نگرانی از دست داده باشید؟
آیا تلاش کرده اید که وزن کم کنید؟ خیلی روی لاغر بودن و رسیدن به اندامی مشخص تمرکز کرده اید؟
غذا نمی خورید چون به شما احساس کنترل و قدرت می دهد؟

چرا کمبود وزن بد است؟

کمبود وزن، به این دلایل برای حال و آینده فرد ضرر دارد:

اگر زیر وزن طبیعی باشید، بیشتر در خطر کمبود مواد مغذی برای رشد و عملکرد درست بدن هستید. برای مثال کلسیم برای ساختن استخوانی سالم و قوی بسیار مهم است. کمبود وزن می تواند در آینده فرد را دچار پوکی استخوان کند.
اگر به اندازه کافی آهن جذب نکنید، ممکن است دچار کم خونی ( کمبود سلول های قرمز ) شوید، که باعث احساس خالی بودن و خستگی می شود.
وقتی زیر وزن طبیعی هستید، سیستم ایمنی بدنتان 100% نیست. کمبود وزن باعث می شود خیلی سریع دچار سرما خوردگی، آنفولانزا و دیگر عفونت ها شوید.
کمبود وزن در زنان، می تواند باعث قطع شدن و یا نامنظمی عادت ماهیانه شود. همچنین باردار شدن را دچار مشکل می کند.

درباره وضعیت وزن خود با کسی صحبت کنید

ممکن است مشکلات عاطفی مانع پیش گرفتن شیوه ی سالم غذا خوردن در فرد شده باشد. اگر زمانی که به غذا فکر می کنید احساس اضطراب و نگرانی می کنید و یا اگر فکر میکنید با استفاده از غذا می توانید بر اوضاع و اعتماد به نفس خود کنترل ایجاد کنید، ممکن است دچار اختلال تغذیه شده باشید. اگر حس می کنید دچار چنین اختلالاتی شده اید باید کمک بگیرید.
یک برنامه سالم برای داشتن وزنی سالم

اگر کمبود وزن دارید، باید خود را برای اضافه کردن وزن آماده کنید تا زمانی که وزنتان با قد و سنتان متناسب شود. اینکه از راه درست وزن اضافه کنید بسیار مهم است، نه با خوردن شکلات، کیک، نوشیدنی های گازدار و دیگر غذاهای بی ارزش که سرشار از چربی های اشباع و قند اضافی باشند. این غذاها فقط چربی بدنتان را بیشتر می کنند، نه توده ی بدنتان را. به جای چنین غذاهایی، هر روز سه وعده اصلی و سه میان وعده برای خود قرار دهید که بر اساس غذاهای سالم چیده شده باشد، یعنی:

غذاهایی بر پایه ی کربوهیدرات نشاسته ای درست کنید، مانند ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، سیب زمینی و یا عدس به عنوان پایه ی غذا.
روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید.
گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا و حبوبات مصرف کنید.
روزانه سه وعده کلسیم دریافت کنید. یک وعده کلسیم ( 190 میلی لیتر ) شیر، ماست و یا به اندازه یک قوطی کبریت پنیر است.
از چربی های اشباع شده که در گوشت های فرآوری شده، کیک و بیسکوییت وجود دارد بپرهیزید.
از غذاها و نوشیدنی های مملو از قند اضافی مانند شکلات، کیک، بیسکوییت و نوشیدنی های قندی بپرهیزید.

غذاهای سالمی که کالری بالایی دارند

اگر می خواهید وزن اضافه کنید تنها خوردن غذای سالم کافی نیست، غذا باید در کنار سالم بودن کالری نیز داشته باشد. این موارد را امتحان کنید:

برای صبحانه، فرنی با قطعات میوه یا کشمش، و یا تخم مرغ با نان تست
اسموتی میوه و یا انواع شیک برای میان وعده بسیار عالی است ( درخانه آماده کنید و با خود سرکار یا جایی که درس میخوانید ببرید ).
برای داشتن ناهاری سالم، سیب زمینی با لوبیا و یا تن ماهی، که دارای کالری و پروتئین سالم است.
کره بادام زمینی روی یک تکه نان تست به عنوان میان وعده
ماست و پودینگ شیری، مانند پودینگ برنج
آجیل ها که سرشار از چربی های غیر اشباع هستند ( از انواع بدون نمک استفاده کنید ).

افراد مسنی که زیر وزن طبیعی هستند

کم غذا خوردن و کاهش وزن غیر ارادی، در افراد مسن شایع است. آمارها نشان می دهد تعداد افراد مسن که از کمبود وزن رنج می برند نسبت به آن دسته که اضافه وزن دارند، بیشتر است. به همین دلیل باید در این دوره از زندگی، توجه ویژه ای به تغذیه شود.


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۲۷:۵۳ توسط:hamidreza21qx موضوع: